WOD —> Practica de técnica y fuerza y WOD(s). Todos los ejercicios son adaptables a cada individuo.

CONDITIONING —> Clase para mejorar tu resistencia cardiovascular. Incluye carreras, remar, saltar y ejercicios con tu proprio cuerpo, y siempre sin barra.

OPEN BOX —>Entreno libre/sin la supervisión de un Coach.

CORE —> Clase enfocada para mejorar el control, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

GOLD —> Clase adaptada para personas con más de 65 años, o aquellos que quieren practicar CrossFit a un nivel básico y con poca intensidad. Esta clase está muy bien orientada también para aquellos que están recuperando de una lesion y quieran volver poco a poco a la rutina regular de las clases de CrossFit.

KIDS —> Clase de CrossFit para los atletas más jóvenes.

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